Каким должен быть рацион мужчины

Похожие статьи:

Популярные записи

  •  

    Спортивное питание и потенция. Правда и вымысел.

    Вопрос о том, насколько вредным является спортивное питание и является ли оно вредным вообще, беспокоит многих людей, задумавшихся об их употреблении. Мужчин, в частности, больше всего заботит, не отразится ли прием подобных препаратов на их потенции.

    На самом деле вредным для потенции оказывается прием лишь одной группы веществ – анаболических стероидов. Такие препараты ускоряют процесс образования и обновления структурных частей мышечных волокон, клеток и тканей. Прием стероидов увеличивает объем мышечной массы, повышает общую работоспособность и выносливость. В составе таких фармакологических препаратов имеется синтетический тестостерон, который и позволяет достичь впечатляющих результатов за короткий срок. Однако, в результате приема стероидных препаратов, организм мужчины перестает вырабатывать тестостерон самостоятельно. В результате после окончания приема стероидов наступают проблемы с потенцией .

    В итоге не слишком сведущие люди относят побочные действия стероидов ко всему спортивному питанию, хотя это в корне неверно. Спортивное питание позволяет увеличить выносливость и нарастить мышцы, в принципе, добиться того же, что и при приеме стероидов, однако за более длительное время и с отсутствием вреда для организма и потенции.

    Спортивные добавки. в большинстве своем, содержат аминокислоты, протеин и углеводы. Аминокислоты являются составной частью белка, и входят в состав мясных и молочных продуктов. Они необходимы для ускорения метаболизма и роста мышц. Протеин является пищевой добавкой, почти полностью состоящей из белка. Данная составляющая спортивного питания является естественным питательным веществом, поэтому никакого влияния на потенцию она оказать не способна. Употребление протеина необходимо в том случае, если количества белка поступающего с пищей, недостаточно для проведения тренировок требуемой интенсивности.

    Однако некоторые спортсмены отмечают, что в результате употребления спортивного питания наблюдаются некие нарушения потенции. Это может происходить по двум причинам. В первую очередь, дело может оказаться в психологическом состоянии мужчины – уверовав в то, что спортивное питание негативно отражается на потенции, он начинает искать признаки нарушений и, в конце, концов, находит, хотя органических предпосылок к этому нет.

    Также дело может оказаться в банальной перетренированности. В случае, если организм не успевает восстанавливаться после интенсивных тренировок, неизбежно накопится усталость, что обязательно скажется на потенции.

    Если необходимость в употреблении спортивного питания возникла, лучше приобретать добавки проверенного производителя, который не станет добавлять в питание сомнительные вещества. Кроме того, лучше избегать употребления соевого протеина – учеными установлено, что генистеин, один из основных компонентов сои, может неблагоприятно воздействовать на репродуктивную систему человека. Точных данных на этот счет нет, но, в любом случае, лучше поберечься и не употреблять в пищу протеин на основе сои.

    Меню